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老年人跨越“數字鴻溝” 如何避免“網絡沉迷”

2021-12-09 14:59:27

中國互聯網絡信息中心數據顯示

截至去年,我國50歲以上網民群體占比為26.3%,人數達2.6億

超過10萬老人日均在線超10小時。其中60歲及以上老年用戶日均上網時長超1小時,平均一天登錄5次App

老年人沉迷網絡的危害

長時間端坐,會影響老年人的血液循環,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,視網膜容易脫落;長時間上網容易憋尿還會導致膀胱炎

最近一篇文章《前灘太古里老年人游樂指南》引發關注,前灘太古里成了上海老人們的樂園,阿姨爺叔們在廣場上爭奇斗艷、擺出各種造型拍照、錄小視頻。這只是故事的前半段,后半段發生在網絡平臺上。阿姨爺叔們在太古里的身影,很快出現在他們的朋友圈、抖音、小紅書等更新列表里。一名68歲的阿姨,因為發在抖音上的一張照片被粉絲點評不夠完美,心里不服氣,第二天一早又趕到太古里補拍了一張。

拍拍拍,刷刷刷,阿姨爺叔們對社交網絡平臺的癡迷,一點不亞于年輕人。當部分老年人還在嘗試跨越“數字鴻溝”之時,有些玩轉智能手機的老年人卻陷入了“數字沉迷”——長時間刷視頻、打游戲、轉網文,有的則網購大量商品。

中國移動互聯網上活躍著9600萬銀發族。根據《2020老年人互聯網生活報告》,超過10萬老人日均在線超10小時。其中60歲及以上老年用戶日均上網時長超1小時,平均一天登錄5次App,高于其他年齡段用戶。這些高齡玩家中,有不少或已成癮,墜入“數字深井”難以自拔。

玩轉智能手機

網絡社交、刷視頻、打游戲……當一些老人因不會用智能手機,看病、乘車都成難題時,另一些老人早已跨越“數字鴻溝”

數字時代有隱秘的角落,一些老人因為不會用智能手機,連看病、乘車、購物都成了難題。與此同時,還有一部分老人則早已跨越“數字鴻溝”,玩轉智能手機。

上周六,邱阿姨拉著老伴去古北黃金城道看銀杏樹,只見人潮洶涌,一路上都是用手機拍照、拍視頻的阿姨爺叔。女的絲巾貝雷帽,男的墨鏡長風衣,不少老人還現場玩起在線直播,手勢、腔調一點不輸年輕人。有位穿著紅色長裙、頭發灰白的阿姨還旁若無人地站在臺階上擺出孔雀舞造型,邱阿姨的老伴忍不住點評:“這是古北楊麗萍?!鼻癜⒁唐擦似沧欤骸八且l抖音吧?!?

邱阿姨自己就是抖音一族,一眼就辨出同道中人。她每天各種角度自拍,炒菜時拍,澆花時拍,出門遛狗也要按兩張。因為不滿足家門口那些花花草草,所以把老伴拉到黃金城道來取景。

玩抖音讓邱阿姨找到了很大樂趣,她的抖音賬號有300多個粉絲,每發表一個作品都會引來很多人點贊,這讓她很有滿足感。為了做出高質量的視頻,她讓女兒配置齊自拍桿、三腳架等器材,還在網上買了好幾身古裝行頭。邱阿姨的女兒說:“我媽以前買東西講的是性價比,現在卻講究起外貌、品相,因為要上鏡。上次她在菜場沒有買按斤稱的水果,而是提了個水果籃回家,連5歲的外孫女都知道,外婆是要發抖音了?!?

像邱阿姨這樣癡迷抖音等社交媒體的老人有很多。太古里、黃金城道等如今都是阿姨爺叔們的“戰場”,他們不厭其煩地各種擺拍,就是為了積累充足的視頻素材。制作一段令人滿意的視頻作品,需要很多技能,不僅要會擺POSE,后續還有剪輯、美顏、配樂、寫文案等環節。為了讓自己的作品贏得更多粉絲,很多老人一頭扎下去,樂此不疲。

除了網絡社交、刷小視頻外,不少老人電子游戲也玩得很轉。記者在地鐵上看到一位老太太,乘坐過程全神貫注緊盯著手機屏幕,湊近一看,原來她在打“王者榮耀”。事實上,能打游戲的高齡玩家還真不少。65歲的劉阿姨就是一位頗為資深的游戲玩家。她玩的既有傳統游戲,比如《空當接龍》《植物大戰僵尸》,也有比較復雜的聯機游戲,比如《刀塔傳奇》《魔獸世界》。劉阿姨悟性頗高,每天都會操練兩三個小時,技藝直線上升。

掉進數字深井

社交平臺的“算法”深諳人性,很容易讓人上癮,青少年逃不過,老人也一樣。有些老人已不習慣出門逛逛、跳跳廣場舞了

跨越“數字鴻溝”后,阿姨爺叔們嘗到互聯網的樂趣。但有些老人則玩過頭,掉進了“數字深井”。

“從來沒想到,我家老人比孩子更迷戀上網?!痹谕馄蠊ぷ鞯拇罄ビ悬c后悔將父親領進電子游戲的大門。今年3月,他把父親從安徽老家接到上海,父親很不適應,因為周邊沒有一個可以聊天、下棋的朋友??吹礁赣H落寞的眼神,大昆就在網上為他下載了一款棋牌游戲。一開始老人連鼠標也不知怎么點,可后來越玩越順手,每天要打四五個小時才肯罷休,有時竟和小孫子爭電腦?!翱此米粍?,我就時不時催他站起來走走?!?

社交平臺的“算法”深諳人性,很容易讓人上癮,青少年逃不過,老人也一樣。在一家事業單位工作的朱濤發現,73歲的老媽最近成了手機控,一沒事就捧著手機刷。白天她把孩子送去幼兒園后,買完菜就趕緊回家,玩幾個小時手機。晚上吃了飯,直接坐在沙發上刷小視頻,兩三個小時不挪窩。

“以前,老媽的生活很規律,白天會出去逛逛,和姐妹聊聊天,晚飯后出門跳跳廣場舞?,F在她的生活全是手機,有時看得太入神叫都叫不應?!备屩鞚械綗o奈的是,老太太晚上洗漱完躺床上還要玩手機,有好幾次十二點過了,推開她的房門,還看到她手機屏幕亮著。

最近,朱濤又有了新的擔心。因為沉迷于短視頻平臺直播,老太太聽了主播推薦,買了很多便宜貨。朱濤說,其實家里并不缺這些東西,老太太聽了很不高興:“我花的是自己的錢!”

朱濤的同事老吳也有類似擔心——他的父親同樣沉迷于網絡。吳老伯看了網絡直播,貪圖便宜,買了不少東西,不少都是山寨貨?!袄先艘婚_始還不相信買了假貨,非要我帶他去柜臺驗貨,然后再幫他聯系退貨,前前后后折騰了好幾天?!奔词惯@樣,老人還是網癮不斷,家門口的公園近在咫尺,可老人就是不愿出去走走。

具有時間優勢

老年人有比青少年、中年“更容易沉迷”的上網條件。他們有時間優勢,沒有學業和工作羈絆,所有閑暇時光都可上網消磨

“網癮”給老人帶來隱患?!斑@兩年來看頸椎病的老人多了,不少是手機族?!碧焐街嗅t醫院一名主治醫師告訴記者,老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐,會影響老年人的血液循環,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈,電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,視網膜容易脫落;老年人長時間上網容易憋尿還會導致膀胱炎。

老人為何如此沉迷網絡?在紀錄片《社交困境》中,斯坦福大學成癮醫學研究所所長安娜·萊姆克教授曾對這種現象做出解釋。人在社交過程中,大腦會釋放令自己愉快的多巴胺。而當人離開社交軟件,多巴胺逐漸消耗,這種缺乏就會讓人不由自主地想要拿起手機回到社交軟件中。

萊姆克說,在手機社交軟件出現之前,人也會迷戀社交。因為人類喜愛群居的習性是在漫長的演化過程中形成的,已刻進基因。但現實中的社交即使上癮,癮也不會很大。因為現實中的社交成本更高,有各種實際限制,不會讓人欲罷不能。但現在的社交軟件大大降低了社交成本,拿起手機就可以收獲多巴胺的刺激,在精通心理學的工程師的精心優化下,用戶可以不斷尋求那些讓自己愉快的東西、忽略不愉快的地方,甚至感受不到自己的行為有什么不對。社交軟件的成癮性比起現實社交大大增強了。

萊姆克是世界級的成癮研究專家,但她也管不了自己孩子玩手機。起初,萊姆克經常因為玩手機的事情和孩子爭吵,后來她和孩子達成協議,每天玩一小時。但她監控到的結果是孩子每天要玩將近四個小時,當孩子自己知道這個數字后都覺得難以置信。

而老年人擁有比青少年、中年“更容易沉迷”的上網條件。他們有時間優勢,退休生活讓老年人沒有學業和工作羈絆,所有的閑暇時光都可以在互聯網消磨;加上身體不便等情況出現,不少老年人想在互聯網尋求更多的情感認同;還有林林總總的“誘導因素”,比如分享領紅包、閱讀拿金幣等互聯網產品,對價格敏感的老年人更具吸引力。

美國俄亥俄州邁阿密大學應用游戲設計教授鮑勃·德舒特對高齡玩家進行了分類:一類是時間消遣者,純粹打發時間;一類是游戲發燒友,天生熱愛游戲化體驗和視頻的老人;一類是尋償者,玩游戲、發抖音是為了彌補自己年輕時的缺憾,或者隨著年齡增長失去的東西;還有一類是價值追尋者,從游戲體驗中獲得“有價值”或教育方面的知識?!爱斔麄兪ミ^去在工作中那些良性互動、有來有往的社交關系,可能在游戲中、社交平臺尋找作為社會角色的另一種存在感?!?/p>

(文章來源:解放日報)

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